| 芝士吐司卷香肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 554千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 总量 | 109克 | 芝士吐司卷香肠热量/卡路里554千卡 | |||
 热量554千卡，相当于爬泳69分钟消耗的热量...480 | |||||
芝士吐司卷香肠的做法共9个步骤
食材主料/辅料
百吉福芝士片（一片）、吐司片（一片）、香肠（一根）
1/9. 全家福～美味营养的合照。吐司片，香肠，百吉福芝士片
2/9. 首先加热吐司片10～15秒，主要是为了卷起来好看！而且光滑平整～
3/9. 吐司用擀面杖擀薄，铺上芝士片
4/9. 放上香肠（我用喵星人爱吃的鸡肉泥香肠，哈哈哈哈哈(?￣? ?? ￣??)）
5/9. 卷起来～加热后的吐司片卷起来太平整太美了！
6/9. 微波炉加热1分钟～
7/9. 切开～平整！勤俭持家的我没有切除吐司边儿，切了会更好看～
8/9. 我忘记黑胡椒粉了，但是我有日式照烧酱调味，耶～?(?????????)?
9/9. 加热过的吐司和没加热过的吐司…………真的是没有对比就没有伤害_(′?`」 ∠)_
食材功效信息
百吉福芝士片的热量225千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有增进食欲、开胃助食等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝士吐司卷香肠热量554 千卡
- 脂肪40.7 克
- 蛋白质24.1 克
- 碳水化合物11.2 克
- 钠2309.2 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.8 毫克
- 钾453 毫克