| 葱香烤茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 396克 | 葱香烤茄子热量/卡路里76千卡 | |||
 热量76千卡，相当于漂流15分钟消耗的热量...300 | |||||
葱香烤茄子的做法共9个步骤
食材主料/辅料
茄子（1个）、葱（1棵）、豆瓣酱（1勺）、番茄酱（1.5勺）、生抽（0.5勺）、五香粉（1棵）
1/9. 准备好调料和食材。
2/9. 调料混合，葱切末也放进去。
3/9. 茄子切均匀厚片，一面切花刀，不切断。
4/9. 茄子片全身都裹上酱料。
5/9. 放入炸锅的炸篮内。
6/9. 空气炸锅设置温度180度，时间15分钟，程序结束就可以了。
7/9. 好好吃
8/9. 竖图
9/9. 鲜嫩多汁。
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、养颜护肤、抑癌抗瘤等功效；可与北极虾、明虾 、猪肉搭配；与河蟹、螃蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋阴补阳、减肥、降低胆固醇等功效；可与腹部牛肉、牛上脑、牛肝菌搭配；与嫩豆腐、油皮、冬枣相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 葱香烤茄子热量76 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物7.6 克
- 钠18.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1 毫克
- 钾360 毫克