| 蜜糖牛油果热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 231克 | 蜜糖牛油果热量/卡路里611千卡 | |||
 热量611千卡，相当于唱歌306分钟消耗的热量...120 | |||||
蜜糖牛油果的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛油果（三分之一个）、白糖（适量）、蜂蜜（少许）
1/1. 牛油果弄小块，加入适量白糖捣碎，再浇上少许蜂蜜即可。
食材功效信息
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、利尿通便、促进消化等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有调味、疗疮、除口臭等功效；可与杨桃、南瓜子、番茄搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、保护肝脏、增强抵抗力等功效；可与桑葚、梨、橙子搭配；与豆腐干、白开水、米饭相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜糖牛油果热量611 千卡
- 脂肪16.56 克
- 蛋白质2.5 克
- 碳水化合物184.03 克
- 钠8.7 毫克
- 钙22 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾644 毫克