| 心形肉末披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 脆皮肠 | 克 | 637千卡 | 302千卡 | 16.6克 | 24克 |
| 总量 | 363克 | 心形肉末披萨热量/卡路里1237千卡 | |||
 热量1237千卡，相当于拉伸运动495分钟消耗的热量...150 | |||||
心形肉末披萨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
披萨皮（一张）、肉末（一些）、脆皮肠（一包6个）、青椒丝（一些）、马苏里拉奶酪（约80克）、番茄酱（一大勺）
1/7. 披萨皮卷上脆皮肠，呈心形，扎上一些洞。
2/7. 抹上番茄酱
3/7. 铺上奶酪条
4/7. 铺满肉末
5/7. 铺上奶酪和青椒
6/7. 撒上奶酪碎末，覆盖满披萨，再在披萨边上刷上蛋液。
7/7. 送进烤箱，180℃，上下火，20分钟。
食材功效信息
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补肾气、滋肝阴、润肠胃等功效；可与枇杷、柿子、白菜搭配；与菠菜、香菜、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
脆皮肠的热量302千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补充能量、补充大脑葡萄糖等功效；
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营养信息
- 心形肉末披萨热量1237 千卡
- 脂肪54.8 克
- 蛋白质31.2 克
- 碳水化合物5.9 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克