| 香酥花生饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 植物油 | 克 | 267千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 绵白糖 | 克 | 238千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 花生酱 | 克 | 300千卡 | 600千卡 | 6.9克 | 53克 |
| 低粉 | 克 | 389千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 蛋液 | 克 | 49千卡 | 144千卡 | 13.3克 | 8.8克 |
| 总量 | 304克 | 香酥花生饼热量/卡路里1243千卡 | |||
 热量1243千卡，相当于聚会829分钟消耗的热量...90 | |||||
香酥花生饼的做法共9个步骤
食材主料/辅料
植物油（50克）、绵白糖（60克）、花生酱（50克）、低粉（110克）、蛋液（适量）、开心果碎（适量）
1/9. 绵白糖和植物油搅拌均匀
2/9. 倒入花生酱
3/9. 充分搅拌均匀
4/9. 筛入低粉
5/9. 拌匀
6/9. 取15g左右的面团，搓圆后轻轻压扁，放入烤盘，用拇指轻轻压出一个坑
7/9. 全部做好
8/9. 往坑里刷点蛋液，放入开心果碎，烤箱175度，13～15min
9/9. 成品
食材功效信息
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺生津、疗疮、止咳等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
花生酱的热量600千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有抗老化、润肺化痰、健脑益智等功效；可与菠菜、苦菊搭配；与螃蟹、河蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
低粉的热量354千卡（每100克）；具有除热、止渴、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
蛋液的热量144千卡（每100克）；具有解热烦、滋阴润燥、清热解毒等功效；可与北极虾、丝瓜、苋菜搭配；与鹅肉、豆奶、菠萝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥花生饼热量1243 千卡
- 脂肪163.2 克
- 蛋白质29.7 克
- 碳水化合物207 克
- 钠2473.5 毫克
- 钙129 毫克
- 铁9.4 毫克
- 钾255 毫克