| 冰花煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 水饺 | 克 | 320千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 玉米淀粉 | 克 | 125千卡 | 346千卡 | 1.2克 | 0.1克 |
| 黑芝麻 | 克 | 155千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 291克 | 冰花煎饺热量/卡路里1224千卡 | |||
 热量1224千卡，相当于堆木头245分钟消耗的热量...300 | |||||
冰花煎饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
水饺（适量）、玉米淀粉（适量）、食用油（3汤匙）、葱花（适量）、盐（适量）、黑芝麻（30克）
1/7. 把玉米淀粉放入碗中，放入适量清水，准备好水饺
2/7. 锅中放适量油，把水饺放入锅中煎
3/7. 把水淀粉放入，盖锅盖中火煎4分钟
4/7. 快出锅撒上黑芝麻和少许盐
5/7. 撒葱花版
6/7. 底部焦香四溢
7/7. 葱花版一样很棒
食材功效信息
水饺的热量213千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血止血、消食导滞、滋阴润燥等功效；
玉米淀粉的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有益气生津、预防便秘、大便秘结等功效；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防高血压、高脂血症、预防糖尿病等功效；
葱花具有缓解疲劳、降血压、增强食欲等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、消毒、促进消化等功效；与豆馅、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰花煎饺热量1224 千卡
- 脂肪154.5 克
- 蛋白质28.8 克
- 碳水化合物149.6 克
- 钠10046.6 毫克
- 钙857 毫克
- 铁29.2 毫克
- 钾376 毫克