| 炒河粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 炒河粉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于吹喇叭50分钟消耗的热量...120 | |||||
炒河粉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红萝卜，包菜丝，莴笋丝（适量）、鸡蛋（一个）
1/3. 切丝
2/3. 河粉洗一下
3/3. 锅里放油打鸡蛋搅碎放河粉炒2分钟就放红萝卜包菜莴笋丝炒熟再放盐和辣椒酱就出锅
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、增强皮肤润滑、养血发胎等功效；可与青椒、黄豆、洋葱搭配；与桔子、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒河粉热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克