| 玉米甜豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 75克 | 玉米甜豆热量/卡路里624千卡 | |||
 热量624千卡，相当于高台跳水208分钟消耗的热量...180 | |||||
玉米甜豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
豌豆粒跟玉米粒（适量）、食用油（适量）、盐（适量）
1/1. 豌豆粒跟玉米粒洗净 锅内入油（油可以稍微多一点点）油热加入豌豆粒跟玉米粒翻炒 加点水盖锅焖几分钟 加点盐再翻炒一会儿 就可以出锅啦 原汁原味 健康又好吃哦
食材功效信息
食用油的热量899千卡（每100克）；具有补虚、预防心血管硬化、高脂血症等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、治肝顺胃、呵护咽喉等功效；与小豆、红豆沙、赤豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米甜豆热量624 千卡
- 脂肪99.9 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物12.7 克
- 钠10032 毫克
- 钙59 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾10 毫克