| 滑溜鸡片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡胸脯肉 | 克 | 371千卡 | 133千卡 | 31.84克 | 8.87克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 323克 | 滑溜鸡片热量/卡路里396千卡 | |||
 热量396千卡，相当于举重132分钟消耗的热量...180 | |||||
滑溜鸡片的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡胸脯肉（适量）、葱（适量）、胡椒粉（适量）
1/1. 非常简单，将鸡蛋打碗里后，葱，胡椒粉适量一起搅拌，把鸡胸脯肉切片放入鸡蛋中
锅内油热后，把鸡片放里平铺，小火慢煎，直到两边都嫩黄后，放适量盐，蚝油，
最后把剩下的鸡蛋均匀到入锅中，盖上盖子，小火慢煎，直到鸡蛋成型
食材功效信息
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、减肥、预防感冒等功效；可与肥牛片、后腿牛肉、五花牛肉搭配；与豆腐丝、密云小枣、腐竹相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、促进消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 滑溜鸡片热量396 千卡
- 脂肪17.97 克
- 蛋白质40.24 克
- 碳水化合物72.74 克
- 钠335.4 毫克
- 钙664 毫克
- 铁9.5 毫克
- 钾682 毫克