| 懒人版糖醋排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1584千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 600克 | 懒人版糖醋排骨热量/卡路里1584千卡 | |||
 热量1584千卡，相当于柔软体操339分钟消耗的热量...280 | |||||
懒人版糖醋排骨的做法共7个步骤
食材主料/辅料
排骨（600克）、蚝油（2大勺）、料酒（1勺）、生抽（2大勺）、老抽（半勺）、番茄酱（2大勺）、醋（2大勺）、白糖（2勺）、啤酒（适量）
1/7. 排骨洗干净，除番茄酱外，所有的调料加水搅拌，开始腌肉，大概二个小时，中间翻几次面，
2/7. 锅内加油，6成热，就是有一点点的热上来了，就能下肉了，
3/7. 肉炸到颜色变深，干扁。倒出锅里的油
4/7. 倒入腌肉的调料汁，在倒点啤酒和肉错不多平
5/7. 加入番茄酱，小心烧15到20分钟，
6/7. 喜欢酸一点的可以在加点醋，大火收汁，起锅了。
7/7. 装盘
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有滋肝阴、滋阴、润燥等功效；可与山楂、大蒜、茄子搭配；与鹌鹑、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 懒人版糖醋排骨热量1584 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克