| 韩式海鲜泡菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 160克 | 韩式海鲜泡菜饼热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于挖煤9分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式海鲜泡菜饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
辣白菜（适量）、生扮八爪鱼（适量）、煎饼粉（适量）
1/5. 辣白菜～用剪刀剪成小粒
2/5. 煎饼粉
3/5. 生拌八爪鱼
4/5. 把煎饼粉、韩式辣白菜、生拌八爪鱼混合成糊状
5/5. 待油温八成热放入面糊，摊平，一面焦黄后翻面即可
食材功效信息
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有促进消化、增强抵抗力、防衰老等功效；可与牛肚、栗子、豆腐皮搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩式海鲜泡菜饼热量56 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克
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