| 清火汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 莲藕 | 克 | 253千卡 | 74千卡 | 2.6克 | 0.1克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1302克 | 清火汁热量/卡路里752千卡 | |||
 热量752千卡，相当于做头发301分钟消耗的热量...150 | |||||
清火汁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
莲藕（一节）、白萝卜（小半个）、梨（一个）、蜂蜜（适量）
1/4. 梨子莲藕白萝卜切块放入搅拌机
2/4. 打成这样，然后纱布过滤，纱布要用开水烫
3/4. 挤压出水，同时杯子放入适量的蜂蜜
4/4. 搅拌均匀，注：有点辣口
食材功效信息
莲藕的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热、补脾、益胃健脾等功效；可与牛蒡、鳝鱼、虾搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肺祛痰、促进消化、解毒生津等功效；可与豆腐丝、豆腐干、鲢鱼搭配；与藕、银耳、桃子相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、利尿通便、护肝等功效；可与芝麻、冰糖、姜汁搭配；与大花蟹、猪肉、羊排相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进胃肠蠕动、增强抵抗力等功效；可与黄瓜、茼蒿、胡萝卜搭配；与大米、豆腐丝、油豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清火汁热量752 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质4.5 克
- 碳水化合物108.76 克
- 钠58.4 毫克
- 钙85 毫克
- 铁3.46 毫克
- 钾956 毫克