| 榛子巧克力热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黑巧克力 | 克 | 523千卡 | 556千卡 | 5.54克 | 32.4克 |
| 总量 | 94克 | 榛子巧克力热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于摔跤87分钟消耗的热量...360 | |||||
榛子巧克力的做法共10个步骤
食材主料/辅料
兵鸽榛子（适量）、黑巧克力（适量）、榛仁牛奶巧克力（适量）
1/10. 榛子去壳去内皮
2/10. 两种巧克力切小块，隔水加热
3/10. 搅拌融化
4/10. 放入榛子仁
5/10. 裹上一层巧克力
6/10. 放在案台上冷却
7/10. 巧克力外壳凝固
8/10. 再次裹一层巧克力
9/10. 冷却至凝固
10/10. 包上锡纸
食材功效信息
黑巧克力的热量556千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含膳食纤维；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有促消化、提高记忆力、延缓衰老等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 榛子巧克力热量523 千卡
- 脂肪32.4 克
- 蛋白质5.54 克
- 碳水化合物60.49 克
- 钠6 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾502 毫克