| 极品拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 老干妈 | 克 | 197千卡 | 598千卡 | 14克 | 54克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 挂面 | 克 | 561千卡 | 346千卡 | 10.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 201克 | 极品拌面热量/卡路里762千卡 | |||
 热量762千卡，相当于草地保龄球254分钟消耗的热量...180 | |||||
极品拌面的做法共4个步骤
食材主料/辅料
有机花菜（适中）、老干妈（适中）、乌江榨菜（适中）、盐（一勺）、挂面（适中）
1/4. 准备两个锅
2/4. 煮好的面放橄榄油
3/4. 放入煮好的有机花菜
4/4. 最后放榨菜和黄豆还有老干妈
食材功效信息
老干妈的热量598千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促进消化、帮助消化、祛除腥膻之味等功效；与红豆沙、赤豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
挂面的热量346千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；具有止渴、补虚损、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
