| 香煎小河虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小河虾 | 克 | 279千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 563克 | 香煎小河虾热量/卡路里785千卡 | |||
 热量785千卡，相当于做头发314分钟消耗的热量...150 | |||||
香煎小河虾的做法共4个步骤
食材主料/辅料
小河虾（300克）、鸡蛋（2个）、盐，胡椒粉（适量）、红酒（适量）、植物油（适量）
1/4. 鲜活的小河虾，清洗干净。（这次虾超级小，所以做法小有调整。）
2/4. 小虾沥水后，放入2个鸡蛋，少量盐，胡椒粉，一点儿红酒。
3/4. 平锅内放少许植物油，放入调好的小河虾，中小火煎，变色后煎另一面两面煎熟后即可出锅。
4/4. 小虾钙质丰富，营养鲜香，一起享受美味吧。
食材功效信息
小河虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、促消化、治疗高血压等功效；可与韭菜、枸杞、火龙果搭配；与山药、红枣、果汁相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、增强皮肤润滑、延缓衰老等功效；可与菠菜、海虾、辣椒搭配；与甲鱼 、豆奶、消炎片相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、嫩白肌肤、促消化等功效；可与花生、花生碎、红皮花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
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营养信息
- 香煎小河虾热量785 千卡
- 脂肪110.31 克
- 蛋白质31.36 克
- 碳水化合物3.52 克
- 钠318.2 毫克
- 钙125 毫克
- 铁3.45 毫克
- 钾442 毫克