| 山楂酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 294千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 总量 | 300克 | 山楂酱热量/卡路里294千卡 | |||
 热量294千卡，相当于扭腰50分钟消耗的热量...356 | |||||
山楂酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（300克）、白糖（150克）、柠檬（半个）
1/7. 新鲜的山楂清洗干净。
2/7. 山楂切块，去掉梗、核儿。
3/7. 放入糖，搅拌均匀，腌渍30分钟。
4/7. 放入破壁机中，加入一小杯水，搅打成糊状。
5/7. 放入不粘锅中，挤入柠檬汁，小火不停翻炒至浓稠即可。
6/7. 山楂助消化，有降低血脂，抗动脉粥样硬化的作用，平时可以适当多吃点。
7/7. 冰箱冷藏，尽快食用！
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有平喘化痰、防衰老、消食健胃等功效；可与芹菜、兔肉、五花肉搭配；与桂鱼、海鲜、笋瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 山楂酱热量294 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物22 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克