| 山楂果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山楂 | 克 | 490千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.6克 |
| 白砂糖 | 克 | 1000千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 山楂果酱热量/卡路里1490千卡 | |||
 热量1490千卡，相当于桑拿372分钟消耗的热量...240 | |||||
山楂果酱的做法共7个步骤
食材主料/辅料
山楂（500克）、白砂糖（250克）
1/7. 买回来的山楂用清水清洗
2/7. 用笔盖从山楂的一端戳过去，核就出来了
3/7. 轻松而且完整，偶尔有颗没弄干净的果核可以用牙签挑出来
4/7. 果核去完之后再掰成小块儿
5/7. 放进锅里，加入白砂糖，一小碗清水，小火慢慢熬
6/7. 边熬边搅动，以免粘锅，熬到果肉软烂用勺背轻轻压成泥
7/7. 熬粘稠了就成了，自然的红彤彤，没有任何添加剂，有木有流口水的感觉>_<
食材功效信息
山楂的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有开胃消食、消食化滞、驱虫等功效；可与牛肉、火腿、枸杞搭配；与猪肝、柠檬、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护胃肠、和中益肺、润肺生津等功效；
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营养信息
- 山楂果酱热量1490 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质0.5 克
- 碳水化合物121.9 克
- 钠0.4 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾5 毫克