| 牛轧糖-懒人做法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 572千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 全脂奶粉 | 克 | 491千卡 | 491千卡 | 27.2克 | 26.3克 |
| 花生 | 克 | 851千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 黄油 | 克 | 266千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 总量 | 460克 | 牛轧糖-懒人做法热量/卡路里2180千卡 | |||
 热量2180千卡，相当于上课1211分钟消耗的热量...108 | |||||
牛轧糖-懒人做法的做法共13个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（180克）、全脂奶粉（100克）、花生（150克）、黄油（30克）
1/13. 买回的花生放入烤箱烘烤10分钟左右，上下火150度，出炉后去除花生皮
2/13. 把其他的几样食材都称好备用
3/13. 不粘锅烧热，放入黄油待全部融化
4/13. 倒入棉花糖
5/13. 待棉花糖全部融化
6/13. 加入奶粉拌匀
7/13. 一直用小火，将奶粉全部和棉花糖融合
8/13. 再倒入花生
9/13. 继续用刮刀拌均匀
10/13. 拌好之后放入金盘中，压成正放心放置一个小时左右
11/13. 我都是头天晚上做好，第二天起来切的 ，表面可撒一些奶粉，放置粘黏
12/13. 再用牛轧糖的小包装包好
13/13. 封口好就OK咯，可以送人
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
全脂奶粉的热量491千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有美白、大便秘结、美容等功效；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺、抗老化、抗衰老等功效；可与苦菊、鲤鱼、红枣搭配；与蕨菜、螃蟹、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 牛轧糖-懒人做法热量2180 千卡
- 脂肪172.5 克
- 蛋白质52.1 克
- 碳水化合物143.4 克
- 钠799.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁3.29 毫克
- 钾702 毫克