| 花生牛扎糖热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 棉花糖 | 克 | 541千卡 | 318千卡 | 1.8克 | 0.2克 |
| 奶粉 | 克 | 484千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 花生 | 克 | 1021千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 总量 | 450克 | 花生牛扎糖热量/卡路里2046千卡 | |||
 热量2046千卡，相当于水上排球682分钟消耗的热量...180 | |||||
花生牛扎糖的做法共8个步骤
食材主料/辅料
棉花糖（170克）、奶粉（100克）、花生（180克）、黄油（20克）
1/8. 准备好材料，花生提前酥好，待凉后去皮切碎。
2/8. 不粘锅小火预热，放入黄油。
3/8. 待黄油融化后倒入棉花糖，从下到上不停翻转。
4/8. 加入奶粉后搅拌至完全融化后加入碎花生。
5/8. 搅拌均匀后关火，立即倒入不沾盘内。
6/8. 用刮板塑形，冷却后切块。
7/8. 一起和恋人分享这甜蜜的滋味吧！
8/8. 撰写制作步骤
食材功效信息
棉花糖的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有补充糖分等功效；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有大便秘结、治便秘、润肠等功效；可与香蕉、木瓜、草莓搭配；与红糖、番茄酱、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降低胆固醇、止血、预防高血压等功效；可与毛豆、菠菜、莲子搭配；与螃蟹、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花生牛扎糖热量2046 千卡
- 脂肪70.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物155.1 克
- 钠1328 毫克
- 钙1854 毫克
- 铁3.89 毫克
- 钾2573 毫克