| 酸辣魔芋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 魔芋 | 克 | 35千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 500克 | 酸辣魔芋热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于八段锦8分钟消耗的热量...270 | |||||
酸辣魔芋的做法共5个步骤
食材主料/辅料
魔芋（500克）、泡椒，泡姜，蒜，香菜，小米椒（适量）
1/5. 如图
2/5. 调料:泡椒，小米椒，姜丝，蒜，香菜
3/5. 锅预热，加入食用油。
加入郫县豆瓣，爆出红油，小火。
陆续加入姜，蒜，泡椒，小米椒，爆香。
4/5. 加入焯好的魔芋，翻炒三分钟。入味！我改了加了点泡椒水。。辣的过瘾！！！
5/5. 好了！出锅了！！
装盘，加点香菜或者葱花！
食材功效信息
魔芋的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有宽肠通便、洁胃、提高免疫力等功效；可与菠菜、猪肉、玉米搭配；
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营养信息
- 酸辣魔芋热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物3.3 克
- 钠2 毫克
- 钙68 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾44 毫克