| 胡萝卜米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 272克 | 胡萝卜米糊热量/卡路里692千卡 | |||
 热量692千卡，相当于焊接231分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜米糊的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（一根）、大米（用手抓了一把）
1/3. 胡萝卜切成一小块的放锅上蒸软
2/3. 用小铁勺把胡萝卜弄碎加适量水和米煮，煮熟并米煮烂后放进豆浆机内选择米糊按键
3/3. 完工
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、胃肠蠕动、抗癌等功效；可与鲈鱼、香菇、比目鱼搭配；与木瓜、山楂干、柠檬相克，同食可能会引起不适；
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养胃、除烦渴、缓解胃痛等功效；可与胡萝卜、黑豆、锁阳搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜米糊热量692 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质8.1 克
- 碳水化合物86.5 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克