| 萝卜丝拌香菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 35千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 香菜 | 克 | 60千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 516克 | 萝卜丝拌香菜热量/卡路里237千卡 | |||
 热量237千卡，相当于插花125分钟消耗的热量...114 | |||||
萝卜丝拌香菜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（250克）、香菜（250克）、香油（若干）、盐（少许）
1/1. 萝卜洗净切丝备用
2.香菜洗净开水中焯水捞出沥干（最好放凉水过一下，再挤干水份）切小小段
3．加入调料拌匀即可
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、下气、增加食欲等功效；可与香干、千张、圆白菜搭配；与丝瓜、菠萝、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、促进胃肠蠕动、治疗感冒等功效；可与虾、羊骨、黄豆搭配；与排骨、猪肝、火腿相克，同食可能会引起不适；
香油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、治疗高血压、护发等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 萝卜丝拌香菜热量237 千卡
- 脂肪100.19 克
- 蛋白质2.9 克
- 碳水化合物8.24 克
- 钠277.1 毫克
- 钙66 毫克
- 铁3.38 毫克
- 钾464 毫克