| 炒豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油豆角 | 克 | 84千卡 | 25千卡 | 2.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 335克 | 炒豆角热量/卡路里84千卡 | |||
 热量84千卡，相当于背包旅行12分钟消耗的热量...420 | |||||
炒豆角的做法共6个步骤
食材主料/辅料
油豆角（适量）、酱油 鸡精（适量）、大料 炒菜香（适量）
1/6. 准备好豆角 葱 蒜
2/6. 油锅里放一个大料。放入葱翻炒
3/6. 加入适量炒菜香 酱油。
4/6. 放入豆角翻炒至变色。加热水开锅后小火炖
5/6. 炖烂后大火收汁
6/6. 加入盐 鸡精 蒜末。翻匀出锅
食材功效信息
油豆角的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有归脾、益肾、利小便等功效；可与大蒜、鸡肉、土豆搭配；
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营养信息
- 炒豆角热量84 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.4 克
- 碳水化合物3.9 克
- 钠3.3 毫克
- 钙69 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾240 毫克