| 蛋花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 69克 | 蛋花肉热量/卡路里99千卡 | |||
 热量99千卡，相当于玩电脑66分钟消耗的热量...90 | |||||
蛋花肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
纯瘦肉（半斤）、沙仁（6粒）、鸡蛋（一个）、山茶;由（少许）
1/2. 瘦肉朵碎加一个鸡蛋调味好，
2/2. 大火蒸八分
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、解热烦、预防癌症等功效；可与生菜、干贝、玉米搭配；与茶叶、红薯、牛奶相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛋花肉热量99 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克