| 奶香玉米汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 150千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白砂糖 | 克 | 40千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 414克 | 奶香玉米汁热量/卡路里352千卡 | |||
 热量352千卡，相当于铺床176分钟消耗的热量...120 | |||||
奶香玉米汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
甜玉米（一根）、纯牛奶（250克）、白砂糖（10克）
1/9. 准备好材料~
2/9. 锅内倒入适量水，放入玉米煮十分钟左右~
3/9. 然后如图先剥一条，这样子就能很轻松地剥下玉米粒了~
4/9. 将玉米粒剥好备用~
5/9. 接着倒入料理机内，喜欢细腻的可以加个滤网将玉米粒放在滤网内~
6/9. 接着倒入牛奶~
7/9. 加入白砂糖~
8/9. 然后打个30秒左右即可~
9/9. 好好喝，好暖胃?
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脑、利水通淋、延缓衰老等功效；可与草莓、鸽肉、大豆搭配；与田螺、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有改善睡眠、大便秘结、预防骨质疏松等功效；可与甘蔗、香蕉、草莓搭配；与菠萝、番茄酱、果汁相克，同食可能会引起不适；
白砂糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、抗菌抑菌、调整胃肠道等功效；
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营养信息
- 奶香玉米汁热量352 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质7 克
- 碳水化合物127.4 克
- 钠38.7 毫克
- 钙125 毫克
- 铁2 毫克
- 钾352 毫克