| 香甜软糯花生丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 578千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 372千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 260克 | 香甜软糯花生丸热量/卡路里950千卡 | |||
 热量950千卡，相当于踢踏舞198分钟消耗的热量...288 | |||||
香甜软糯花生丸的做法共8个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（160克）、开水（140克）、花生肉炒香（210克）、红糖（100克）、香蕉叶（适量）
1/8. 花生炒香
2/8. 花生肉和红糖放料理机打碎。
3/8. 捏圆。
4/8. 糯米粉加水揉捏成光滑。
5/8. 糯米团包住花生团。
6/8. 好似汤丸感样。
7/8. 香蕉叶，剪才放入花生丸。开水蒸10分钟。
8/8. 红曲粉开少少水，用筷子点上花生丸上边，香甜软糯花生丸可以食了。
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、健脾暖胃、美容益寿等功效；可与赤小豆、枣、香瓜搭配；与鸡翅、仔鸡、鸡胸脯肉相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、活血、补血等功效；可与姜、荷兰豆、小米搭配；与竹笋、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香甜软糯花生丸热量950 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8.2 克
- 碳水化合物176.8 克
- 钠21 毫克
- 钙150 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾300 毫克