| 香瓜苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 香瓜 | 克 | 63千卡 | 26千卡 | 0.4克 | 0.1克 |
| 总量 | 544克 | 香瓜苹果汁热量/卡路里220千卡 | |||
 热量220千卡，相当于高抬腿28分钟消耗的热量...480 | |||||
香瓜苹果汁的做法共9个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、香瓜（1个）、原汁机（1台）
1/9. 备好水果
2/9. 苹果去皮洗净，切块
3/9. 香瓜去皮去囊，掏出瓜籽
4/9. 切成小块，和苹果块放在一起
5/9. 原汁机通电，将切好的水果放入榨汁机入料口
6/9. 短短几分钟果汁就榨好了
7/9. 倒出果汁，盛入杯中即可
8/9. 成品图
9/9. 成品图
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、宁神、补脑养血等功效；可与桃子、洋葱、香蕉搭配；与沙丁鱼、紫甘蓝、糯米相克，同食可能会引起不适；
香瓜的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、清热解暑、清热解毒等功效；可与白糖、糯米搭配；与河蟹、田螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香瓜苹果汁热量220 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.6 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克