| 早安满满的维生素多C多漂亮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 总量 | 351克 | 早安满满的维生素多C多漂亮热量/卡路里256千卡 | |||
 热量256千卡，相当于赛艇21分钟消耗的热量...720 | |||||
早安满满的维生素多C多漂亮的做法共9个步骤
食材主料/辅料
甜橙（3）、雪梨（1）
1/9. 来一张水果全家福。三个甜甜的橙子搭配一个雪梨。口感特别棒。并且温润降燥
2/9. 把橙子直接放入原汁机。大口径。确实方便了不少
3/9. 加进来梨
4/9. 注意看排渣口。果汁果渣分离。保证了原汁原味。特别好喝。一滴水都不需要
5/9. 500毫升超大容量的橙汁。好漂亮
6/9. 打开出汁口。哗啦啦啦
7/9. 来一杯果汁吧
8/9. 给女儿的早餐
9/9. 早安。完美的果汁就出来了。开启一天的健康好心情。
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有利尿通便、化痰、防癌等功效；可与猪肺、蜂蜜、冰糖搭配；与帝王蟹、青蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 早安满满的维生素多C多漂亮热量256 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物20.2 克
- 钠1.4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾45 毫克