| 炖白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 鱼丸 | 克 | 160千卡 | 84千卡 | 9.07克 | 1.73克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 1233克 | 炖白菜热量/卡路里1744千卡 | |||
 热量1744千卡，相当于割稻528分钟消耗的热量...198 | |||||
炖白菜的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大白菜（适量）、虾（适量）、猪肉（适量）、鱼丸（适量）
1/5. 放葱花煮熟
2/5. 放白菜 放鱼丸 盐 味精 蚝油 花椒面
3/5. 白菜九分熟放粉丝
4/5. 出锅
5/5. o
食材功效信息
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热解毒、增强抵抗力、养胃生津等功效；可与鳜鱼、瘦肉、田螺搭配；与山竹、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血固精、增强性功能、通络止痛等功效；可与丝瓜、西兰花、韭菜花搭配；与芹菜、番茄、橙子相克，同食可能会引起不适；
鱼丸的热量84千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有清热解毒、利水消肿、滋补健胃等功效；
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营养信息
- 炖白菜热量1744 千卡
- 脂肪33.48 克
- 蛋白质45.54 克
- 碳水化合物21.82 克
- 钠840.7 毫克
- 钙140 毫克
- 铁7.66 毫克
- 钾838 毫克