| 破壁机制原味石榴汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 石榴 | 克 | 415千卡 | 83千卡 | 1.67克 | 1.17克 |
| 总量 | 500克 | 破壁机制原味石榴汁热量/卡路里415千卡 | |||
 热量415千卡，相当于讲话231分钟消耗的热量...108 | |||||
破壁机制原味石榴汁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
石榴（500克）
1/5. 石榴标准切法，先切顶部一块，再沿着纹路切块，和柚子一样剥法。出来就是完整的石榴粒，和皮。
2/5. 整皮和石榴籽
3/5. 去掉皮后的石榴籽洗净后倒入破壁机
4/5. 石榴连着籽打出来的营养价值很好，然后再过筛后食用口感更佳。
5/5. 破壁机制的石榴汁如同奶昔，口感细腻，味道鲜美。
食材功效信息
石榴的热量83千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、强身健体、益寿延年等功效；可与生姜、冰糖搭配；与柿子、海蟹、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 破壁机制原味石榴汁热量415 千卡
- 脂肪1.17 克
- 蛋白质1.67 克
- 碳水化合物18.7 克
- 钠3 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾236 毫克