| 金糕白菜拌梨丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金糕 | 克 | 492千卡 | 492千卡 | 7.18克 | 21.57克 |
| 梨 | 克 | 44千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 200克 | 金糕白菜拌梨丝热量/卡路里536千卡 | |||
 热量536千卡，相当于骑脚踏车175分钟消耗的热量...184 | |||||
金糕白菜拌梨丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金糕（100克）、梨（100克）、白菜心（100克）
1/4. 金糕切成细条,鸭梨去皮切丝白菜心儿也切成丝等量混合
2/4. 撒上少量白糖
3/4. 拌匀
4/4. 清热润肺、健脾消食的清凉小菜。
食材功效信息
金糕的热量492千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有抗癌、防衰老、收缩子宫等功效；与鱼头、猪肝、柠檬相克，同食可能会引起不适；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养血生肌、利尿通便、清肺止咳等功效；可与芝麻、百合、姜汁搭配；与哈密瓜、白开水、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金糕白菜拌梨丝热量536 千卡
- 脂肪21.77 克
- 蛋白质7.58 克
- 碳水化合物80.61 克
- 钠283.1 毫克
- 钙103 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾312 毫克