| 香煎麻辣杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 香煎麻辣杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于种花15分钟消耗的热量...270 | |||||
香煎麻辣杏鲍菇的做法共4个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（适量）、盐（适量）、辣椒粉（适量）、花椒粉（适量）、蒜泥（适量）、葱花（适量）、糖（可不要）（适量）、芝麻（适量）
1/4. 食材洗净备用
2/4. 撕成条备用
3/4. 取平底锅，里刷一层油后，放入撕好的杏鲍菇煎熟，在煎的过程中适量刷些油
4/4. 煎好后放入调料拌匀即可起锅。
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消食、祛脂降压、提高免疫力等功效；与驴肉、鹌鹑、田螺相克，同食可能会引起不适；
