| 炸鱼块热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 160克 | 炸鱼块热量/卡路里299千卡 | |||
 热量299千卡，相当于乘双连雪橇43分钟消耗的热量...420 | |||||
炸鱼块的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鱼（1条）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、生粉（适量）、鸡蛋（两个）
1/4. 切鱼块
2/4. 放盐酱油胡椒粉腌制三十分
3/4. 再放两鸡蛋，生粉，鱼搅拌
4/4. 最后炸成金黄色起锅
食材功效信息
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有健胃、增进食欲、促进消化等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、调味、清污解毒等功效；与红豆、豆馅、赤豆相克，同食可能会引起不适；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、降低胆固醇、止痒消肿等功效；
生粉的热量355千卡（每100克）；具有抗氧化、美容养颜、美容护肤等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、羊排、海虾搭配；与糖精、茶叶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 炸鱼块热量299 千卡
- 脂肪18.51 克
- 蛋白质26.86 克
- 碳水化合物176.92 克
- 钠15978.4 毫克
- 钙820 毫克
- 铁21.25 毫克
- 钾689 毫克