| 粘米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 458千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 385克 | 粘米糕热量/卡路里784千卡 | |||
 热量784千卡，相当于爬泳98分钟消耗的热量...480 | |||||
粘米糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（适量）、红糖（适量）、水（适量）
1/1. 取适量粘米粉倒水拌成糊状，烧开水，取适量红糖倒入适量开水中，把红糖水倒入米糊中搅拌，此时可以上锅蒸（没有蒸锅可以用一个不锈钢盘子直接放水上蒸，加盖子），蒸熟就可以开吃啦。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、补中益气、止烦等功效；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血化淤、温胃驱寒、益气补血等功效；可与小米、姜、黑豆搭配；与牛排、文蛤、竹笋相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 粘米糕热量784 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质5.9 克
- 碳水化合物177.5 克
- 钠23 毫克
- 钙157 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾448 毫克