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抹茶相色饼干

抹茶相色饼干的热量和减肥功效

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抹茶相色饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
黄油666千卡888千卡1.4克98克
细砂糖240千卡400千卡0克0克
低筋面粉531千卡354千卡9.4克1.4克
抹茶粉5千卡246千卡4.5克1.8克
蛋液58千卡144千卡13.3克8.8克
总量327抹茶相色饼干热量/卡路里1500千卡
钓鱼 热量1500千卡,相当于钓鱼500分钟消耗的热量...180

抹茶相色饼干的做法共19个步骤

食材主料/辅料

黄油(75克)、细砂糖(60克)、蛋液(40克)、低筋面粉(150克)、抹茶粉(2克)
抹茶相色饼干的做法图解1

1/19. 准备材料。

抹茶相色饼干的做法图解2

2/19. 黄油软化后分2次加入细砂糖打匀。

抹茶相色饼干的做法图解3

3/19. 蛋液分2次加入,打匀。

抹茶相色饼干的做法图解4

4/19. 分成2份。

抹茶相色饼干的做法图解5

5/19. 一份筛入76克低筋面粉,另一份筛入74克低筋面粉和2克抹茶粉。

抹茶相色饼干的做法图解6

6/19. 混合至无干粉后揉成面团。

抹茶相色饼干的做法图解7

7/19. 上下隔保鲜膜将原味面团擀成4mm厚薄的片。

抹茶相色饼干的做法图解8

8/19. 抹茶面团也擀成片。将面团放冰箱冷藏30分钟。

抹茶相色饼干的做法图解9

9/19. 从冰箱取出面皮,切去毛边,切成8mm条状。

抹茶相色饼干的做法图解10

10/19. 抹茶面团同样切法。毛边边角料我整成棋格形状了。

抹茶相色饼干的做法图解11

11/19. 原味面条横向放,抹茶面条竖向放,将2种颜色的面条交叉编织成片。

抹茶相色饼干的做法图解12

12/19. 用合适的模具压出形状。多出来的边角料直接混合压成其他形状的饼干。

抹茶相色饼干的做法图解13

13/19. 烤箱170度预热,预热结束,烤盘放入中层烘烤20分钟左右。

抹茶相色饼干的做法图解14

14/19. 出炉晾凉

抹茶相色饼干的做法图解15

15/19. 成品

抹茶相色饼干的做法图解16

16/19. 编织相色。

抹茶相色饼干的做法图解17

17/19. 边角料做的旗格相色。

抹茶相色饼干的做法图解18

18/19. 边角料做的混色。

抹茶相色饼干的做法图解19

19/19. 饼干很酥松哦。

食材功效信息

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有促进身体发育、补充能量、改善贫血等功效;

细砂糖的热量400千卡(每100克);具有抗氧化、滋阴、调味等功效;

蛋液的热量144千卡(每100克);具有预防动脉硬化、解热烦、美容护肤等功效;可与西红柿、百合、北极虾搭配;与田鸡、味精、牛奶相克,同食可能会引起不适;

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有止渴、养心、除热等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

抹茶粉的热量246千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有降脂、减肥、抑癌等功效;可与国光苹果、苹果搭配;与枸杞相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 抹茶相色饼干热量1500 千卡
  • 脂肪110 克
  • 蛋白质28.6 克
  • 碳水化合物182.7 克
  • 172.2 毫克
  • 111 毫克
  • 3.4 毫克
  • 193 毫克

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