| 干煸西芹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肾 | 克 | 255千卡 | 103千卡 | 19.20克 | 2.80克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 279克 | 干煸西芹热量/卡路里269千卡 | |||
 热量269千卡，相当于滑水45分钟消耗的热量...360 | |||||
干煸西芹的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡肾（适量）、辣椒干（少许）、姜（少许）、大蒜（适量）
1/1. 先把鸡肾焯水 倒油煸姜蒜辣椒 鸡肾倒进去煸炒 最后倒入西芹 翻炒即可 装盘前可倒入少许酱油更入味
最后成品装盘
食材功效信息
鸡肾的热量103千卡（每100克）；具有治疗高血压、滋阴壮阳、预防高血压等功效；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、活血驱寒、发汗解表等功效；可与芥菜、牛肉、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 干煸西芹热量269 千卡
- 脂肪3.4 克
- 蛋白质20.5 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克