| 蒙古奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 普洱茶 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 154克 | 蒙古奶茶热量/卡路里91千卡 | |||
 热量91千卡，相当于拳击15分钟消耗的热量...360 | |||||
蒙古奶茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
纯牛奶（150（1.5杯）克）、普洱茶（2克）、清水（700毫升）、盐（4克）
1/9. 备好食材
2/9. 豆浆机里倒入牛奶
3/9. 倒入清水
4/9. 普洱茶装到茶篮里，盖好茶篮盖，避开壶嘴挂到豆浆机内壁上
5/9. 和好盖子，选择奶茶程序
6/9. 15分钟左右滴滴声响起，奶茶制作完成
7/9. 加入盐，盐融化即可饮用
8/9. 浓浓的奶香夹带着普洱的茶香.......
9/9. 带点刚刚好的咸味，立刻挑起味蕾，非常好喝！
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠、治疗便秘、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、黑豆、蜂蜜搭配；与醋、米汤、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
普洱茶的热量1千卡（每100克）；具有减肥降脂、健齿、降脂等功效；
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营养信息
- 蒙古奶茶热量91 千卡
- 脂肪3.3 克
- 蛋白质3.1 克
- 碳水化合物4.5 克
- 钠41.1 毫克
- 钙106 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾115 毫克