| 蔓越莓发糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 200克 | 蔓越莓发糕热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于吹号角366分钟消耗的热量...120 | |||||
蔓越莓发糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、original蔓越莓果干（50克）、幼砂糖（20克）、酵母（3克）、清水（适量）
1/7. 准备好食材并称重。
2/7. 将糖，酵母，蔓越莓，面粉一起放在一个大碗里，慢慢加入水。
3/7. 把所有材料揉成光滑不沾手的面团，放在一个六寸不粘蛋糕模里。
4/7. 上面再均匀的撒上一层蔓越莓干。
5/7. 盖上湿布放在温处发酵至两倍大左右，发好的面团放在锅里隔水蒸半个小时左右。
6/7. 关火焖几分钟之后取出。
7/7. 切成小块就可以开吃了，松软酸甜很好吃。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、止渴、健脾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
清水的热量1千卡（每100克）；
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营养信息
- 蔓越莓发糕热量732 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克