| 核桃味的蛋挞热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 炼乳 | 克 | 133千卡 | 325千卡 | 8.3克 | 9.2克 |
| 蛋挞皮 | 克 | 147千卡 | 386千卡 | 5.70克 | 20.50克 |
| 鸡蛋黄 | 克 | 7千卡 | 328千卡 | 15.2克 | 28.2克 |
| 白糖 | 克 | 78千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 262克 | 核桃味的蛋挞热量/卡路里1771千卡 | |||
 热量1771千卡，相当于钢铁厂工作221分钟消耗的热量...480 | |||||
核桃味的蛋挞的做法共8个步骤
食材主料/辅料
核桃早餐奶（1罐）、淡奶油（1盒）、炼乳（1勺）、白糖（20克）、吉利粉（10克）、低劲面粉（20克）、蛋挞皮（10个）、鸡蛋黄（2克）
1/8. 准备齐全所以材料
2/8. 牛奶加糖及淡奶油，小火搅拌，等糖融化放凉
3/8. 放凉后加入炼乳和吉利粉继续搅拌
4/8. 接着筛入低劲面粉，继续搅拌
5/8. 搅拌好后过滤筛子右边的眼里明显液体无杂质
6/8. 过滤好的蛋液倒入蛋挞皮7成
7/8. 放入烤箱，上下烤，200度，时间25分钟！
8/8. 时间到！味道相当的不错！
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护眼睛、增强体抗力、治便秘等功效；
炼乳的热量325千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有强化骨骼、维护视力、补充能量等功效；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮、和中益肺等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
蛋挞皮的热量386千卡（每100克）；具有益肾、改善贫血、止渴等功效；
鸡蛋黄的热量328千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有宁心安神、避免智力衰退、滋阴等功效；与西梅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃味的蛋挞热量1771 千卡
- 脂肪154.9 克
- 蛋白质30 克
- 碳水化合物203.6 克
- 钠429.3 毫克
- 钙400 毫克
- 铁7.9 毫克
- 钾809 毫克