| 干香豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 327克 | 干香豆角热量/卡路里154千卡 | |||
 热量154千卡，相当于伸展操62分钟消耗的热量...150 | |||||
干香豆角的做法共8个步骤
食材主料/辅料
豆角（适量）、生抽（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、大蒜（适量）、花椒（适量）、花生油（适量）
1/8. 白不老豆角择好,洗净,控水.
2/8. 将豆角从中间一切两段.
3/8. 锅中放油,加热,油稍微多一点,因为是炸豆角.
4/8. 油热后放入豆角
5/8. 炸至豆角表皮收缩,微微发黄.
6/8. 捞出控油
7/8. 调汁:生抽2勺 白糖3勺 醋4勺,加入蒜末调匀.
8/8. 待炸好的豆角稍凉后,浇汁即可.
食材功效信息
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利水消肿、健胃、调和脏腑等功效；可与木耳、玉米、大蒜搭配；
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营养信息
- 干香豆角热量154 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.8 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠4 毫克
- 钙50 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾240 毫克