| 宝宝辅食-香蕉牛油果泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 牛油果 | 克 | 166千卡 | 160千卡 | 2克 | 14.66克 |
| 总量 | 281克 | 宝宝辅食-香蕉牛油果泥热量/卡路里324千卡 | |||
 热量324千卡，相当于爵士乐健身操54分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝辅食-香蕉牛油果泥的做法共8个步骤
食材主料/辅料
香蕉（1根）、牛油果（1个）
1/8. 准备好食材和辅食机
2/8. 将食材切成小块
3/8. 辅食机中加入2刻度水
4/8. 将食材倒入辅食机蒸篮
5/8. 按下云朵按钮开始蒸煮，等待10-15min，听到滴滴声时就蒸好了
6/8. 打开盖子，小心烫哦。用挑棒将蒸好的食物倒入搅拌杯中
7/8. 盖好盖子，向右旋转搅拌按钮，每次3-5秒，等待食物回落后继续下一次，搅拌5-6次
8/8. 将搅拌好的果泥倒入小碗中，宝宝的营养辅食就做好啦
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、填精髓、预防便秘等功效；可与燕麦、国光苹果、李子搭配；与酸奶、芋头、香芋相克，同食可能会引起不适；
牛油果的热量160千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有治疗便秘、防癌、清肺止咳等功效；
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营养信息
- 宝宝辅食-香蕉牛油果泥热量324 千卡
- 脂肪14.99 克
- 蛋白质3.09 克
- 碳水化合物31.37 克
- 钠8 毫克
- 钙17 毫克
- 铁0.81 毫克
- 钾843 毫克