| 火腿奶酪香酥饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄油 | 克 | 977千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 细砂糖 | 克 | 180千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋面粉 | 克 | 885千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 405克 | 火腿奶酪香酥饼干热量/卡路里2042千卡 | |||
 热量2042千卡，相当于午睡2552分钟消耗的热量...48 | |||||
火腿奶酪香酥饼干的做法共10个步骤
食材主料/辅料
黄油（110克）、火腿奶酪（120克）、细砂糖（45克）、低筋面粉（250克）、蛋黄液（35克）
1/10. 这个就是火腿奶酪的品牌
2/10. 大家也可以用普通奶酪做
3/10. 把细砂糖放入奶酪中用打蛋器搅拌匀，不用发发
4/10. 把黄油软化，然后把打好的蛋黄液放入软化好的黄油中，用打蛋器打匀，和上一步的奶酪合并在一起，再用打蛋器搅匀，放入250g低筋粉
5/10. 可以双手带着一次性手套和面，让奶酪，黄油充分和低筋粉揉一起，揉成长方形的条状，放入冰箱的冷冻室！冷冻室！冷冻室！重要的事要说三遍，冷冻40分钟-60分钟！
6/10. 从冷冻室取出后就可以切片了
7/10. 在烤盘中放上油纸，把切好的片放入烤盘
8/10. 烤箱预热，放中层，上下火180℃，烤15-20分钟
9/10. 烤好后凉凉
10/10. 可以塑封到袋子分享给朋友，也可以这样塑封好做存放！
食材功效信息
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、促进身体发育、均衡营养等功效；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、止咳、解盐卤毒等功效；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 火腿奶酪香酥饼干热量2042 千卡
- 脂肪99.4 克
- 蛋白质10.8 克
- 碳水化合物179.9 克
- 钠40.7 毫克
- 钙55 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾39 毫克