| 清蒸皮皮虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 皮皮虾 | 克 | 427千卡 | 75千卡 | 9克 | 2.3克 |
| 鲜姜 | 克 | 64千卡 | 41千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 724克 | 清蒸皮皮虾热量/卡路里491千卡 | |||
 热量491千卡，相当于堵缝隙109分钟消耗的热量...270 | |||||
清蒸皮皮虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
皮皮虾（2斤）、鲜姜（2片）、生抽，醋，芝麻油（适量）
1/3. 皮皮虾洗净控干
2/3. 隔水上锅蒸10分钟左右，即可
3/3. 蘸料:醋，生抽，姜末，麻油。
食材功效信息
皮皮虾的热量75千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补肾壮阳、抗早衰、通乳汁等功效；可与藕、丝瓜、燕麦搭配；与洋葱、西红柿 、葡萄相克，同食可能会引起不适；
鲜姜的热量41千卡（每100克）；具有活血驱寒、增进食欲、助阳等功效；可与牛腩、慈姑、海蟹搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清蒸皮皮虾热量491 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物12.6 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克