| 冰糖梨水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 梨 | 克 | 197千卡 | 44千卡 | 0.4克 | 0.2克 |
| 总量 | 588克 | 冰糖梨水热量/卡路里757千卡 | |||
 热量757千卡，相当于劈叉303分钟消耗的热量...150 | |||||
冰糖梨水的做法共2个步骤
食材主料/辅料
冰糖（适量）、梨（适量）
1/2. 梨洗净，去皮，挖核，放入冰糖喝水
2/2. 盖上梨盖，放入锅中大伙蒸四十分钟左右，梨软即可
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、解毒、补中益气等功效；可与梨、草莓、石榴搭配；
梨的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、抗癌、润肺等功效；可与蜂蜜、百合、姜汁搭配；与白开水、大闸蟹、猪蹄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 冰糖梨水热量757 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物112.6 克
- 钠4.8 毫克
- 钙32 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾93 毫克