| 酸辣黑白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 35千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 干辣椒 | 克 | 112千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 153克 | 酸辣黑白菜热量/卡路里147千卡 | |||
 热量147千卡，相当于哑铃49分钟消耗的热量...180 | |||||
酸辣黑白菜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白菜（100克）、干木耳（50克）、干辣椒（1）
1/3. 白菜切成片
木耳撕小朵
干辣椒切块
2/3. 油锅内放辣椒先爆出香味
加木耳白菜翻炒
加盐 醋 酱油 一点水
3/3. 吃吧
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、解渴利尿、解热除烦等功效；可与牛肚、五花肉、甜椒搭配；与黄瓜、山竹、兔肉相克，同食可能会引起不适；
干辣椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有开胃消食、胃肠胀气、防感冒等功效；可与卷心菜、花菜、基围虾搭配；与猪肝、黄瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣黑白菜热量147 千卡
- 脂肪12.41 克
- 蛋白质17.38 克
- 碳水化合物59.88 克
- 钠266 毫克
- 钙52 毫克
- 铁6.67 毫克
- 钾1378 毫克