| 五分钟蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 细砂糖 | 克 | 120千卡 | 400千卡 | 0克 | 0克 |
| 小苏打 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 低筋粉 | 克 | 531千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 250克 | 五分钟蛋糕热量/卡路里750千卡 | |||
 热量750千卡，相当于擦玻璃250分钟消耗的热量...180 | |||||
五分钟蛋糕的做法共10个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（3个）、细砂糖（30克）、低筋粉（150克）、小苏打（1克）、清醋（40毫升）
1/10. 鸡蛋和面粉分装在容器内，面粉的容器必须是微波炉专用的
2/10. 鸡蛋打散
3/10. 面粉里加30克糖
4/10. 面粉里加1克小苏打
5/10. 面粉里加40ml清醋
6/10. 鸡蛋液加入面粉的容器里
7/10. 混合物搅拌均匀，搅拌时间不要太长
8/10. 适当加一些巧克力豆或葡萄干之类的，丰富口感
9/10. 最后加盖，微波炉高火三分钟
10/10. 大功告成
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、解热烦、预防动脉硬化等功效；可与玉米、明虾、生菜搭配；与茶叶、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；
细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有调味、解盐卤毒、止咳等功效；
低筋粉的热量354千卡（每100克）；具有养心、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
小苏打的热量1千卡（每100克）；具有养颜、细腻皮肤、滋养肌肤等功效；
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营养信息
- 五分钟蛋糕热量750 千卡
- 脂肪10.91 克
- 蛋白质21.96 克
- 碳水化合物180.62 克
- 钠27502.4 毫克
- 钙76 毫克
- 铁2.35 毫克
- 钾138 毫克