| 西瓜柠檬排毒水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 798克 | 西瓜柠檬排毒水热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于排球60分钟消耗的热量...480 | |||||
西瓜柠檬排毒水的做法共5个步骤
食材主料/辅料
西瓜（8小方块）、柠檬（一片）、蜂蜜（少许）、白开水（一袋）
1/5. 西瓜切成小方块，这个水果刀入的超级好用的
2/5. 一袋装8小方块西瓜，一片柠檬
3/5. 我用的是食品密封袋，某宝上都有卖
4/5. 放蜂蜜，注水，完工
5/5. 丢冰箱里，放一晚，可以开喝了
食材功效信息
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、促进消化、降血压等功效；可与绿豆、绿茶、猪肉搭配；与虾、羊肉、羊骨相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、化痰、生津等功效；可与鸡肉、三文鱼、马蹄搭配；与山楂、牛蛙、山楂＋牛奶相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、促进睡眠、消除疲劳等功效；可与南瓜子、梨、桑葚搭配；与茭白、韭菜、白开水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜柠檬排毒水热量477 千卡
- 脂肪3.25 克
- 蛋白质2.11 克
- 碳水化合物89.35 克
- 钠2.4 毫克
- 钙112 毫克
- 铁2.04 毫克
- 钾349 毫克