| 红薯小丸子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 300千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 椰蓉 | 克 | 397千卡 | 684千卡 | 5.3克 | 69.08克 |
| 总量 | 753克 | 红薯小丸子热量/卡路里2513千卡 | |||
 热量2513千卡，相当于滑水419分钟消耗的热量...360 | |||||
红薯小丸子的做法共7个步骤
食材主料/辅料
红薯（两个）、白糖（适量）、面粉（适量）、食用油（适量）、椰蓉（适量）
1/7. 材 料 ：红薯、白糖、食用油、面粉、椰蓉
2/7. 把红薯蒸熟打成红薯蓉。
3/7. 红薯蓉中加入面粉、清水和白糖揉成面团。
4/7. 用手把红薯蓉面团揉成小丸子备用。
5/7. 做好的丸子撒上椰蓉，入油锅炸熟即可！
6/7. 炸炸炸………
7/7. 成品！！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有减肥、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与糙米、排骨、米面搭配；与大花蟹 、螃蟹、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肺生津、止咳、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有高脂血症、血管硬化、预防心血管硬化等功效；
椰蓉的热量684千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：饱和脂肪酸含量过高；具有补益脾胃、杀虫消疳、补充营养等功效；
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营养信息
- 红薯小丸子热量2513 千卡
- 脂肪170.68 克
- 蛋白质17.8 克
- 碳水化合物208.62 克
- 钠50.4 毫克
- 钙32 毫克
- 铁3.56 毫克
- 钾682 毫克