| 芝麻炼奶酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 低筋面粉 | 克 | 354千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 黄油 | 克 | 444千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 黑芝麻 | 克 | 103千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 奶粉 | 克 | 145千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 炼奶 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 总量 | 250克 | 芝麻炼奶酥热量/卡路里1207千卡 | |||
 热量1207千卡，相当于循环训练151分钟消耗的热量...480 | |||||
芝麻炼奶酥的做法共1个步骤
食材主料/辅料
低筋面粉（100克）、黄油（50克）、炼奶（50克）、黑芝麻（20克）、奶粉（30克）
1/1. 全揉在一起，170度15分钟左右
食材功效信息
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、养心、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有补充能量、加饱腹感、促进身体发育等功效；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
黑芝麻的热量517千卡（每100克）；具有乌发、补血明目、祛风润肠等功效；可与桑葚、冰糖、梨搭配；与鸡胸脯肉、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、润肠、治疗便秘等功效；可与黑豆、香蕉、桃搭配；与西兰花、金针菇、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芝麻炼奶酥热量1207 千卡
- 脂肪176.9 克
- 蛋白质57.81 克
- 碳水化合物208.4 克
- 钠744.6 毫克
- 钙2896 毫克
- 铁25.09 毫克
- 钾2678 毫克