| 炸土豆干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 炸土豆干热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于思考225分钟消耗的热量...60 | |||||
炸土豆干的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）
1/7. 土豆削皮，洗净
2/7. 切2-3mm的薄片
3/7. 沸水煮土豆片变透明，六成熟捞出过凉水
4/7. 晾干
5/7. 晾晒干
6/7. 晒干了的土豆
7/7. 入油锅小火炸，出锅可以撒点椒盐，也可以蘸番茄酱
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、美容护肤、美容养颜等功效；可与黄瓜、牛腩、醋搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸土豆干热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克